内容简介：随着疫情的反复，居家健身成为越来越多人的选择。舞蹈作为一种既能锻炼身体又能愉悦心情的运动方式，受到了广泛的欢迎。在家里进行舞蹈健身，不仅能节省时间和金钱，还能不受外界干扰，尽情挥洒汗水。以下是一份详细的居家舞蹈动作图片图解，帮助你轻松掌握室内舞蹈技巧，让居家健身变得更有效率。 热身动作 1. 肩部环绕：双手放在肩膀上，顺时针和逆时针交替绕圈。 2. 髋部摆动：双脚与肩同宽站立，双手放在腰间，向前...
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