内容简介：健身增肌是一项艰苦的过程，需要科学的训练和合理的营养摄入。蛋白质作为肌肉生长的重要原料，在增肌过程中扮演着至关重要的角色。对于健身者来说，一勺蛋白粉可以成为补充日常饮食中蛋白质摄入量的重要手段。 一、蛋白质对增肌的重要性 * 促进肌肉合成：蛋白质是合成新肌肉组织的基本原料。健身时，肌肉纤维受到破坏，需要蛋白质来修复和重建。* 抑制肌肉分解：蛋白质还可以抑制肌肉分解，特别是运动后...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）