评论：健身增肌，喝抹茶有用吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白质是增肌必不可少的营养素。除了传统的蛋白质来源，如鸡胸肉、鸡蛋和蛋白粉外，抹茶也逐渐成为健身人群的新宠。那么，健身增肌喝抹茶真的有用吗？本文将深入探讨抹茶的营养价值、增肌功效和饮用建议，帮助你科学地利用抹茶辅助增肌。 抹茶的营养价值 抹茶是一种源自日本的绿茶粉，由碾磨成细粉的绿茶叶制成。它富含多种营养物质，包括：抗氧化剂：抹茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和叶绿素...
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