评论：健身吃蛋白粉能增肌吗？
内容简介：健身爱好者们经常会问这样的问题：健身吃蛋白粉能增肌吗？答案是肯定的，但前提是遵循正确的使用方法和饮食习惯。 什么是蛋白粉？ 蛋白粉是一种富含蛋白质的补充剂，通常由大豆、乳清、酪蛋白或其他植物来源制成。它可以方便地增加蛋白质摄入量，帮助满足健身人士的日常蛋白质需求。 蛋白粉如何促进增肌？ 蛋白质是肌肉生长和修复所必需的。健身时，肌肉纤维会受到损伤，需要蛋白质来修复和重建...
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