评论：健身后进食，会长胖吗？
内容简介：健身后，身体处于消耗大量能量的状态，肌肉组织也被分解，这时及时补充营养至关重要。然而，很多人担心健身后进食会发胖，本文将深入探讨健身后进食对身体的影响，解答这个困惑。 健身后为何需要进食？ 健身后，身体需要补充以下营养素：* 蛋白质：修复和重建肌肉组织，促进肌肉生长。* 碳水化合物：补充能量，为身体提供动力。* 脂肪：为身体提供能量，支持激素生产。及时补充这些营养素有助于：* 促进肌肉恢复和生长...
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