内容简介：如果你正在健身房努力减脂，那么良好的饮食计划至关重要。健康的饮食可以帮助你保持精力充沛，促进肌肉恢复，并最大化你的减脂效果。下面是一份专门为健身房减脂人士设计的七天饮食谱，其中包含了各种营养丰富的食物，以满足你的健身目标。 第一天 * 早餐： 燕麦片配浆果和坚果（1杯熟燕麦片，1/2杯浆果，1/4杯坚果）* 午餐： 烤鸡胸肉沙拉（4盎司鸡胸肉，1杯混合蔬菜，1/2杯藜麦）* 晚餐：...
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