内容简介：健身减脂是近年来颇受关注的话题，许多人通过健身运动来达到减重的目的。但是，健身真的能帮助消耗热量，从而达到减脂效果吗？以下是一篇关于健身减脂消耗热量原理以及相关科学依据的详细解析。 健身减脂的原理 健身减脂的原理是通过运动消耗热量，进而创造热量缺口，迫使身体分解脂肪来供能。也就是说，当我们进行健身运动时，身体会消耗能量，从而达到消耗热量的目的。这些能量主要来自身体储备的脂肪和糖原...
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