评论：饭后健身是减脂还是增肌？
内容简介：## ## 引言饭后健身是一个颇有争议的话题，有观点认为可以减脂，也有观点认为可以增肌。本文将深入探讨饭后健身的科学原理和影响因素，帮助你做出明智的选择。## 饭后健身对减脂的影响* 增进热效应：饭后身体代谢率会增加，此时健身可以进一步提高热量消耗，有利于减脂。* 抑制脂肪合成：健身会释放激素儿茶酚胺，它可以抑制脂肪合成的激素胰岛素的作用，促进脂肪分解。## 饭后健身对增肌的影响*...
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