评论：健身增肌为何反倒瘦得快？
内容简介：健身增肌本意是想提升肌肉量，获得更好的身材，可有些人却遭遇了健身后反而瘦得更快的尴尬。这究竟是怎么回事呢？本文将深入探讨健身增肌后变瘦的原因，并提供建议，帮助你实现增肌而不减重的目标。 原因 1：热量摄入不足 增肌需要足够的热量。如果你在进行健身训练时没有摄入足够的热量，身体就会分解肌肉组织来获取能量。这会导致肌肉流失和体重下降。 原因 2：蛋白质摄入不足 蛋白质是肌肉生长的必需品...
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