评论：光健身不喝增肌粉可以吗？
内容简介：在健身界，很多人都在讨论增肌粉是否对于增肌是必须的。有些人认为，如果你努力健身，光靠饮食就能获得所需的蛋白质和卡路里，而另一些人则认为，增肌粉是实现增肌目标的必备补充剂。 那么，对于光健身不喝增肌粉的人来说，增肌效果如何？答案实际上取决于许多因素，包括你的饮食、训练计划和健身目标。 饮食 如果你想增肌，无论是否服用增肌粉，摄入足够的蛋白质和卡路里都至关重要。蛋白质是肌肉生长和修复的基石...
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