内容简介：在追求健康体态和理想身材的道路上，书籍扮演着至关重要的角色。它们为我们提供了专业知识、科学见解和激励人心的故事，帮助我们制定科学的健身减脂计划，取得可持续的成果。以下是我精选的五本健身与减脂必读书籍，它们将开启你的塑身蜕变之旅。1. 《精疲力尽：运动的新科学》 作者：斯特凡妮西姆斯（Steven D. Sims）和伊利斯科特（Elisa Cooter） 《精疲力尽》是一本颠覆性的著作...
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