评论：健身者：吃水果行不行减脂
内容简介：对于健身减肥人群来说，水果是一种备受争议的食物。有些人认为水果中大量的果糖会阻碍脂肪燃烧，而另一些人则认为水果富含营养素，对减肥有益。那么，事实究竟如何呢？健身者吃水果到底行不行减脂？ 水果中果糖对减脂的影响 果糖是一种天然存在的糖分，主要存在于水果和蜂蜜中。与葡萄糖不同，果糖在人体内主要由肝脏代谢。近年来，有研究表明摄入过量果糖可能会对代谢健康产生负面影响，包括增加腹部脂肪...
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