内容简介：增肌健身后能不能吃面条，一直是健身爱好者们津津乐道的话题。有人认为面条是碳水化合物，吃了会增肥，所以坚决不吃；也有人认为面条可以补充能量，有助恢复，所以会适量食用。那么，增肌健身后到底能不能吃面条呢？ 增肌健身后吃面条的益处 补充能量：面条富含碳水化合物，可以快速补充运动后消耗的能量，促进肌肉恢复和生长。提供蛋白质：一些面条，如荞麦面、全麦面，含有较高的蛋白质...
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