内容简介：减肥健身并不是一个遥不可及的目标，只要你下定决心，持之以恒，你一定可以在减肥健身的道路上取得成功。为了帮助你更好地记录和追踪你的减肥健身进度，我们整理了一份详细的减肥健身日记，并附上图片，让你可以随时随地记录和查看你的变化： 体重记录 体重是衡量减肥效果的一个重要指标，建议你每周称重一次，并记录在减肥健身日记中。你可以用体重秤、体脂仪或其他测量工具来测量体重。记录体重时，最好在同一时间...
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