评论：健身房什么时候去能增肌？
内容简介：健身房增肌的最佳时间想要在健身房打造肌肉，选择最佳健身时间至关重要。以下是科学和经验支持的增肌最佳健身时间段： 上午 10 点至下午 2 点：皮质醇（分解肌肉的激素）水平较低。睾丸激素（促合成肌肉的激素）水平较高。身体温度较高，肌肉更活跃。 下午 4 点至晚上 7 点：力量和力量水平达到峰值。注意力和专注力更强。肌肉耐力更佳。 避免的时间：上午 6 点至 9 点：皮质醇水平较高，睾丸激素水平较低...
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