内容简介：很多健身爱好者认为，健身后不吃饭而只喝增肌粉，可以更好地促进肌肉生长。这种做法是否科学？让我们深入了解一下健身后营养补充的原理，以及增肌粉在其中的作用。 健身后营养补充的原理 健身后，身体需要大量营养物质来修复受损的肌肉组织并促进肌肉生长。这些营养物质包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉生长的主要原料，碳水化合物提供能量，而脂肪则有助于激素合成和细胞恢复。 健身后 1-2 小时内...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）