内容简介：灯光在健身房中扮演着至关重要的角色，它可以影响我们的生理和心理状态，进而提升或降低我们的运动效率。正确地调整灯光颜色可以营造激励人心的氛围，帮助我们集中注意力，并促进运动后的恢复。 灯光颜色与生理影响 不同的灯光颜色会对人体的生理产生不同的影响：* 红色：红色光刺激交感神经系统，提高心率和血压，增强身体的兴奋度。* 橙色：橙色光具有类似于红色的兴奋作用，但程度较弱。* 黄色...
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