内容简介：健身舞是一种集健身与舞蹈于一体的运动方式，深受广大健身爱好者的喜爱。今天，我们就一起来学习一种24步的健身舞，让你轻松燃脂塑形，收获完美身材。 动作分解 第一部分：热身（8步） 1. 开合跳：双脚与肩同宽站立，双臂自然下垂。向上跳起的同时双腿向外跳开，落地时双腿并拢，双臂向上举过头顶。2. 高抬腿：右脚向前迈一大步，同时右臂向上举起。左脚向前迈一大步，同时左臂向上举起。如此交替进行。3. 侧抬腿...
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