内容简介：健身增肌和太极拳，看似都是锻炼身体的运动，但两者在目标、训练方式和效果上却大不相同。本文将从以下几个方面探讨健身增肌与太极拳的区别： 目标不同 健身增肌的主要目标是增加肌肉质量，塑造健美的体形。通过举重、器械训练等方式，对肌肉施加阻力，刺激肌肉纤维生长，从而达到增肌效果。 太极拳的目标则更注重养生保健和身心协调。它是一种内修外练的拳术，通过缓慢而柔和的动作，协调呼吸和肢体，达到强身健体...
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