内容简介：对于健身人群来说，增肌是一项重要的目标。除了科学的锻炼计划外，合理的营养补充也至关重要。那么，在去健身房增肌时，喝什么比较好呢？本文将为您提供相关的科学知识和建议。 水 水是增肌最基本且不可或缺的饮品。它可以为身体补充水分，促进新陈代谢，帮助清除废物。运动过程中出汗会流失大量水分，因此及时补充水分非常重要。建议在健身前、后以及锻炼过程中适量饮用清水。 运动饮料 运动饮料通常含有电解质...
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