内容简介：对于忙碌的夫妻来说，抽出时间锻炼往往是件不容易的事情。但是，夫妻一起健身不仅可以帮助你们保持健康，还能增进感情。这里有一些针对夫妻的健身配合动作，可以让你们一起享受健身的乐趣。 双人平板支撑 双人平板支撑是一个很好的核心锻炼动作，可以锻炼你们的腹部、背部和肩膀肌肉。做法如下：面对面站立，双脚分开与肩同宽。弯下腰，双手放在对方的肩上。保持身体呈一条直线，从头到脚跟。收紧核心肌肉并保持 30-60...
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