内容简介：健身减脂期间，为了控制热量摄入，很多人会选择不吃零食，但其实这是不对的。适当吃一些健康零食，不仅可以补充能量，还能缓解饥饿感，防止暴饮暴食。下面给大家推荐几款健身减脂期间可以吃的自制零食： 水果蔬菜类 水果和蔬菜富含纤维和维生素，热量较低，非常适合作为零食食用。例如：苹果：水分充足，热量低，富含膳食纤维和抗氧化剂。香蕉：钾含量高，可以补充运动后流失的电解质。胡萝卜：富含维生素 A 和 C，热量低...
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