内容简介：在健身减脂过程中，坚持和耐心至关重要。然而，当辛勤付出却迟迟不见成效时，难免让人感到沮丧。特别是当健身减脂第六天仍未瘦时，这样的挫败感更是强烈。 其实，健身减脂是一段漫长的旅程，体重波动是正常现象。第六天没有瘦，并不意味着前几天的努力白费。造成这种现象可能有多种原因，让我们逐一分析。 1. 水分潴留 在刚开始健身减脂时，由于肌肉分解和重新合成，身体会产生更多的水分。这些水分会暂时储存在体内...
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