评论：无氧健身是否能增肌减肥？
内容简介：无氧健身是一种以力量训练为主的高强度锻炼方式，主要针对肌肉群进行负重锻炼。这种训练方式的优点之一就是可以在较短的时间内消耗大量卡路里，从而达到减肥的目的。 那么，无氧健身能够增肌吗？答案是肯定的。无氧健身可以刺激肌肉生长，这是因为在进行无氧锻炼时，肌肉会受到一定的损伤。为了修复这些损伤，身体会释放出生长激素，从而促进肌肉增长。同时，无氧健身还可以提高肌肉力量和耐力...
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