内容简介：## 前言肥胖已经成为困扰现代人的一大健康问题。健身是公认的减肥方法，但很多人在健身过程中却忽略了饮食的重要性。以下将介绍健身减肥期间适合食用的食物，帮助大家科学健康地达到减肥目的。一、碳水化合物：能量供应不可或缺碳水化合物是人体能量的主要来源。健身期间，适当摄入碳水化合物至关重要。推荐选择全麦面包、糙米、燕麦片等复杂碳水化合物，它们能缓慢释放能量，持续供能。二、蛋白质...
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