内容简介：马术运动是一项兼具优雅和刺激的运动，不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操。本文将介绍几种常见的马术运动健身动作，并附上图片说明，供爱好者参考。 动作 1：骑马步 站立姿势，双脚与肩同宽，膝盖微屈，臀部后坐，仿佛坐在马背上。保持核心收紧，后背挺直。双手置于腰部，掌心朝前。 动作 2：马镫跳 面对马镫站立，双脚与髋同宽。双手握住马镫，屈膝下蹲至大腿与地面平行。快速向上跳跃，双腿向上抬至身体蜷缩在马镫中...
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