评论：减肥健身迷惑行为大揭秘
内容简介：在减肥健身领域，充斥着许多令人迷惑的行为，这些行为往往违背科学原理，反而对健康有害。为了帮助大家避免踩雷，本文将揭秘那些常见的减肥健身迷惑行为，并提供科学的建议。 过度节食 过度节食是减肥最常见的错误之一。摄入过少的热量会减缓新陈代谢，导致肌肉流失，并引起营养不良。此外，过度节食还会导致暴饮暴食，反而不利于减肥。健康的减肥方式应该是合理控制热量摄入，同时保证营养均衡。 只做有氧运动...
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