内容简介：在健身减肥过程中，制定一个均衡且营养丰富的饮食计划至关重要。正确的饮食可以为你的锻炼提供燃料，促进肌肉恢复，并帮助你保持饱腹感，避免暴饮暴食。以下是一个针对健身减肥期间的食谱，以及一些饮食建议，帮助你实现你的健康目标： 食谱 早餐（约 400-500 卡路里）* 燕麦片配浆果和坚果* 煎蛋配全麦吐司和鳄梨* 希腊酸奶配水果和格兰诺拉麦片午餐（约 400-500 卡路里）* 烤鸡沙拉配藜麦...
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