评论：健身需不需要多吃增肌粉？
内容简介：健身爱好者除了坚持运动，还非常注重营养补充，其中增肌粉就很受青睐。增肌粉是一种蛋白质和碳水化合物含量更高的粉状补剂，号称能帮助增肌。但是，健身真的需要多吃增肌粉吗？答案并不绝对，要根据个人情况而定。 增肌粉的成分和作用 增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，其中蛋白质含量通常在60%～80%，碳水化合物含量在20%～40%。此外，一些增肌粉还添加了肌酸、维生素和矿物质等成分...
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