内容简介：引言 杏仁作为一种营养丰富的坚果，在健身减脂中受到广泛关注。其富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感。了解健身减脂一日中应摄入多少杏仁，对于优化饮食和实现健身目标至关重要。 健身减脂的营养需求 健身减脂者需要满足特定的营养需求，包括：充足的蛋白质促进肌肉合成和修复充足的健康脂肪提供能量和支持激素产生足够的碳水化合物提供能量 杏仁的营养成分 每盎司（约 28 克）杏仁含有以下营养成分：卡路里...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）