内容简介：健身后是否需要喝增肌粉是一个备受争议的话题。增肌粉是一种蛋白质补充剂，通常包含蛋白质、碳水化合物和其他营养素，旨在帮助增加肌肉质量和力量。然而，对于其在健身结果中的有效性，存在不同的意见。 增肌粉的功效 增肌粉的主要功效是提供大量蛋白质，这是肌肉生长和修复所必需的营养素。当结合规律的阻力训练进行时，增肌粉可以帮助增加肌肉质量和力量。它还可以通过以下方式提供好处：* 减少肌肉分解...
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