内容简介：在减脂健身过程中，蛋白质是至关重要的营养素。它可以帮助促进饱腹感，减少肌肉流失，促进肌肉生长和修复。蛋白粉是一种便捷的蛋白质来源，它可以在运动前或后以及两餐之间补充蛋白质。那么，在减脂健身中，蛋白粉能吃吗？ 蛋白粉的利弊 优点： * 方便补充蛋白质：蛋白粉冲泡简单，可以快速补充大量的蛋白质。* 高蛋白低热量：蛋白粉每克蛋白质的热量很低，不会对减脂造成影响。* 促进饱腹感：蛋白质具有较强的饱腹感...
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