评论：健身增肌，随便吃行不行？
内容简介：健身增肌是一个需要付出时间和努力的过程，饮食是其中非常重要的一部分。很多人以为健身增肌了就可以随便吃了，其实这是个很大的误区。下面我们就来看看健身增肌随便吃会怎么样。 1. 营养不足 随便吃最大的问题就是不能保证营养的充足摄入。增肌需要大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如果饮食不规律，很难保证这些营养素的摄入量。蛋白质是肌肉生长的必需品，碳水化合物可以提供能量，脂肪可以帮助合成激素...
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