内容简介：对于健身增肌人群来说，除了规律的训练和饮食，合理的补餐也是不可或缺的。补餐可以帮助补充能量和蛋白质，促进肌肉修复和生长。以下是一些适合健身增肌的补餐零食推荐：## 蛋白质棒 蛋白质棒是一种方便快捷的蛋白质补充剂。它富含高品质蛋白质，可以帮助促进肌肉蛋白质合成。市面上有各种口味和质地的蛋白质棒可供选择，选择时应注意其蛋白质含量和糖分含量。## 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是一种纯净的、富含蛋白质的补剂...
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