内容简介：颈部是容易显老、显胖的一个部位，尤其是双下巴的出现，更是给颜值大大减分。瘦颈部的方法有很多，其中运动是最健康有效的一种。下面就为大家介绍一些瘦颈部运动方法，帮助大家告别双下巴，拥有优雅的天鹅颈。 一、颈部拉伸 1. 前倾式伸展：双脚与肩同宽站立，缓慢低头，让下巴靠近胸部，保持10-15秒，然后慢慢抬头。重复10-15次。 2. 后仰式伸展：与前倾式伸展相反，头部向后仰，下巴抬起，保持10-15秒...
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