内容简介：器械健身，作为一种科学高效的运动方式，备受健身爱好者青睐。利用各种器械的力量阻力，它可以针对性地锻炼身体各部位肌肉，塑造完美体魄。 以下是一组器械健身的酷炫动作图，展示了一些帅气且有效的训练动作，帮助你解锁运动新高度： 史密斯架深蹲 动作要点：双手握住史密斯架杠铃，杠铃放置在肩膀后方，双脚与肩同宽，脚尖略微外八。下蹲时保持背部挺直，臀部向后推，直至大腿与地面平行。向上起身时，收紧臀部和腿部肌肉...
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