内容简介：肥胖问题困扰着许多人，但想要减肥并非易事。为了帮助你轻松开启减肥之旅，我们推出了一项为期 35 天的简单健身减肥计划，让你在短短一个月内见证显著的变化。快来加入我们，一起踏上健康瘦身的征程吧！ 饮食调整：吃出健康 减肥的第一步在于健康饮食。我们的计划建议你摄入富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物，同时减少加工食品、含糖饮料和不健康脂肪的摄入。具体而言，你可以遵循以下饮食原则：多吃瘦肉蛋白，如鸡肉、鱼...
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