内容简介：老年人的身体健康离不开科学合理的运动。西安65岁老人王大爷，坚持健身多年，身体健朗。本文将分享王大爷的健身动作，供老年朋友参考。1. 八段锦 八段锦是中国传统养生功法，共有八个动作。其中，第一式“双手托天理三焦”可以疏通经络，调理气血；第三式“调理脾胃须单举”可以健脾益胃，增强消化功能。老年人每天练习八段锦一次，有助于改善心肺功能，增强免疫力。2. 太极拳 太极拳是中国的传统武术，动作舒缓圆润...
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