内容简介：对于追求完美身材的人来说，增肌塑形训练是必不可少的。在位于昆山的健身房中，您可以找到经验丰富的教练团队，他们将指导您进行个性化训练计划，帮助您实现自己的健身目标。 增肌训练 增肌的本质是通过高强度阻力训练刺激肌肉生长。在昆山健身房，增肌训练通常包括以下动作：深蹲：锻炼腿部、臀部和下背部肌肉卧推：锻炼胸肌、三头肌和肩膀硬拉：锻炼下背部、臀部、腿筋和手臂杠铃划船：锻炼背肌和手臂过头推举...
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