内容简介：前言 对于健身增肌的人士来说，饮食是至关重要的。除了补充蛋白质和热量之外，碳水化合物也是不可或缺的营养素。碳水化合物可以为身体提供能量，促进肌肉恢复和生长。欧包是一种富含碳水化合物的食物，因此成为许多健身人士的饮食选择之一。 欧包的营养价值 欧包是由小麦粉、水、盐和酵母制成的。它富含碳水化合物，每 100 克欧包约含有 50 克碳水化合物。此外，欧包还含有丰富的蛋白质、纤维和维生素 B 族...
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