内容简介：低脂肪高蛋白 特别适合减脂健身人士哦，上班族办公室快速方便简单操作 By 曦曦cici 蛋白粉 16g 鸡蛋 1个 可可粉 8g 泡打粉 2g 脱脂牛奶 40g 木糖醇 8g 水果 1、一个鸡蛋打散。 2、把可可粉 泡打粉 蛋白粉 脱脂牛奶 木糖醇按克数量好倒入容器中搅拌均匀。 3、把搅拌好的粉料和打好的鸡蛋搅拌均匀至无颗粒的面糊。 4、倒入容器中，茶杯 碗都行 只要能放入微波炉加热...
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