内容简介：对于很多想要健身减肥的人来说，去健身房锻炼可能是一件比较麻烦的事情。特别是对于时间比较紧张的人来说，去健身房锻炼可能比较困难。其实，在家里也可以进行一些燃脂健身动作，只要坚持下去，也可以达到非常好的减肥效果。 一、居家燃脂健身动作推荐 1.开合跳 开合跳是一种全身性的燃脂动作，可以有效锻炼全身的肌肉，同时还能提高心率，促进脂肪燃烧。动作要领：双脚打开与肩同宽，双臂放在身体两侧...
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