内容简介：在健身房中进行力量训练不仅可以帮助你增加肌肉质量，还能有效地减掉多余的脂肪，塑造迷人的体魄。如果你想要在健身房减脂塑形，那么不妨试试以下这些力量训练器械，它们能够有效地针对全身的主要肌肉群，帮助你燃烧卡路里，打造理想的身材。 1. 史密斯机 史密斯机是一种固定轨迹的杠铃，它可以让你安全有效地进行深蹲、卧推和硬拉等复合动作。通过使用史密斯机进行力量训练，你可以专注于目标肌肉群，同时减少受伤的风险。...
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