内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是一种常见的营养补充剂，旨在帮助构建肌肉和提高运动表现。但是，在使用增肌粉时，了解正确的剂量、服用时间和注意事项非常重要。 增肌粉的作用 增肌粉含有高浓度的蛋白质（通常为每份 20-30 克）、碳水化合物和肌酸等成分。蛋白质对于肌肉生长至关重要，因为它们提供了必要的氨基酸。碳水化合物为运动提供能量，而肌酸可以提高肌肉力量和耐力。 健身完喝 100g 增肌粉 一般来说...
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