内容简介：## 健身吃不吃蛋白粉增肌慢？很多健身新手都会问这样一个问题：健身吃蛋白粉是不是增肌更慢？这是一个长期争论不休的问题，有人认为蛋白粉是增肌必需品，而另一些人则认为它对增肌没有帮助甚至有害。今天我们就来深入探讨一下这个问题，看看科学证据怎么说。 蛋白质对增肌的重要性蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到损伤。为了修复和重建这些纤维，我们需要摄入足够的蛋白质...
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