内容简介：对于健身爱好者来说，减脂是一个永恒的话题。而健身房锻炼无疑是减脂过程中的重要手段之一。然而，你知道吗？健身房锻炼的时间选择也会对减脂效果产生影响。那么，什么时候健身房锻炼最适合减脂呢？本文将深入探讨这一问题，为你提供科学且实用的建议。 早晨锻炼 优势： 有助于提升基础代谢率（BMR）：早晨锻炼可以提高身体的代谢水平，使我们在一天内燃烧更多的卡路里。荷尔蒙环境有利于减脂：早晨，皮质醇水平较高...
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