内容简介：健身后，补充蛋白质是增肌的重要一环。而肉包子，作为一种传统面食，以皮薄馅多闻名。于是，有人提出了健身后吃肉包子增肌的说法。那么，这种说法是否正确呢？让我们从营养成分的角度来分析一下。 肉包子的营养成分 一个中等大小的肉包子（约100克）的营养成分大致如下：* 热量：250-300千卡* 碳水化合物：40-50克* 蛋白质：10-15克* 脂肪：5-10克 增肌的营养需求 增肌需要三种营养素...
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