内容简介：健身爱好者经常争论喝咖啡是否能帮助增肌。咖啡因，咖啡中的一种活性成分，因其刺激和能量提升特性而闻名。本文深入探讨了咖啡因对肌肉生长的影响，以解答这个颇具争议的问题。 咖啡因和肌肉生长 咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统。它可以通过多种机制影响肌肉生长：提高能量水平： 咖啡因可以提升能量水平，让人在锻炼时感觉更精力充沛。这可能有助于提高运动强度和耐力，从而促进肌肉生长。增加脂肪氧化：...
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