内容简介：随着健身风潮的兴起，很多人为了追求健康的身材，会通过健身来达到减肥的目的。在健身过程中，喝水是一个非常重要的事情。那么，长期健身喝水好吗？它对减肥有什么影响呢？ 长期健身喝水的好处 1. 补充水分，防止脱水 健身过程中，人体会大量出汗，水分流失较多。如果不及时补充水分，可能会导致脱水。脱水会导致头晕、恶心、疲劳等症状，从而影响健身效果。 2. 促进新陈代谢 喝水可以帮助促进新陈代谢...
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