内容简介：肥胖已成为一种全球性流行病，对个人的身体健康和生活质量构成严重威胁。对于肥胖患者来说，减肥是至关重要的，而健身是减肥的重要组成部分。 对于胖子而言，选择合适的健身动作非常重要。既要有效燃脂，又要考虑到身体承受能力。以下是一些针对胖子的推荐健身动作： 1. 快走 快走是一种低冲击、易于坚持的健身方式。它可以促进全身脂肪燃烧，同时改善心肺功能。对于体重较大的胖子，快走可以从短距离开始...
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